Życie w stylu Vege
Poradniki / 25 lipca 2017

Życie w stylu Vege – Makarowska Magdalena Wydawca: Feeria „Życie w style Vege” to książka, zbiór przepisów, poradnik, którą polecam każdemu bez względu na preferencje żywieniowe bo przecież nie trzeba być vege, żeby zjeść zdrowego burgera, lub skosztować vegańskich pyszności, a przy tym sięgnąć po mięso- z dobrego, sprawdzonego źródła, ważne żebyśmy byli świadomi tego co jemy, bo przecież jak mówi autorka książki Magdalena Makarowska „Jesteś tym, co jesz więc jedz pięknie” i ja się pod tym podpisuję. W książce niewątpliwe urzekły mnie piękne zdjęcia oraz łatwe i szybkie przepisy na pyszne danie, a w rozdziale o lodach i sokach po prostu się zakochałam :), ale spokojnie przepisy na dania główne również tu znajdziecie. Autorka również wspomina o właściwościach wybranych roślin, nasion oraz podaje proste przepisy na domowe kosmetyki- oczywiście w stylu vege 🙂 Książka podzielona jest na dziesięć rozdziałów więc jestem pewna, że każdy znajdzie coś dla siebie, uzupełni swoją wiedzę. Ekologia na talerzu – niezbędnik w diecie vege Vege w ciąży – o co zadbać w diecie przyszłej mamy Green foods – siła zieleni Ziarna, nasiona, orzechy – dobroczynne i wartościowe Nasze strączki kochane Inne odsłony superżywności – pyszne i zdrowe Mleko – superżywność czy superwróg Żywe soki…

Nieperfekcyjna mama
Poradniki / 10 listopada 2016

Nieperfekcyjna mama – Dydzik Anna Wydawca: Muza „Nieperfekcyjna mama” to jedna z wielu książek, jaka widniała na mojej liście tych, które koniecznie muszę przeczytać. Zatem, gdy tylko otrzymałam propozycję jej zrecenzowania, bardzo się ucieszyłam. Dlaczego tak mi zależało na tej pozycji? Ponieważ sama od trzech lat jestem mamą (z tą różnicą, że ja mam jedną córeczkę, a autorka trzy). Ponadto od jakiegoś czasu obserwuję poczynania Ani, jej posty i komentarze na jednym z portali społecznościowych, które niejednokrotnie wywołują we mnie różnego rodzaju emocje – od śmiechu poprzez łzy, czytuję jej bloga, oglądam jej wizyty w stacjach telewizyjnych związane głównie z pojawieniem się jej książki na rynku wydawniczym. Poza tym wiedziałam, że nie będę miała do czynienia z poradnikiem, który będzie mi wskazywał co i jak mam robić, jak wychowywać dziecko, jak być idealną matką, jakie posiłki przyrządzać dla dziecka, co jest zdrowe a co nie, jakie metody wychowawcze stosować czy jak być jednocześnie perfekcyjną gospodynią domową i matką. „Nieperfekcyjna mama” to po prostu prawdziwa historia macierzyństwa, zbiór przeżyć autorki, jej doświadczeń, przemyśleń, wskazówek, spostrzeżeń, błędów, wątpliwości i wniosków. Anna Dydzik – jedna z najpopularniejszych blogerek w Polsce. Z wykształcenia technik analityki medycznej, prywatnie – mama sześcioletniej Martynki i dwuletnich bliźniaczek Pauliny…

Metoda dwupunktowa w praktyce
Polecne , Poradniki / 4 listopada 2016

Metoda dwupunktowa w praktyce – Jonsson Melissa Joy Wydawca: Studio Astropsychologii Dziś wkroczymy w sferę magii, która pomoże niejednej osobie zrealizować swoje marzenia. Melissa Joy słynie ze swojej umiejętności zachęcania ludzi z całego świata, by podczas zabawy w polu serca uzyskali dostęp do kosmicznej świadomości i przez nią odnaleźli swoją prawdziwą, autentyczną moc. Czym jest metoda dwupunktowa? Dwupunkt to metoda wchodzenia w konwersację z kosmiczną świadomością, pomaga poszerzyć świadomość tak, by wykraczała poza rezonans z tym, co w danej chwili zauważamy lub czego doświadczamy, żebyśmy mogli być świadkami pojawienia się czegoś nowego. Dwupunkt pozwala nam połączyć to co jest z tym czego pragniemy doświadczyć. Każdy z nas może dokonywać dowolnych zmian w swoim zdrowiu, życiu i całym otoczeniu. A wszystko za sprawą metody, którą praktykują już setki tysięcy ludzi na całym świecie. Ta książka zaprasza czytelników w podróż w głąb ich natury, by odkryli moc dokonywania transformacji rzeczywistości, jaką w sobie od zawsze noszą. Dzięki niej każdy człowiek może zbadać kosmiczną świadomość i wykorzystać swoje nieskończone możliwości, dostępne dzięki polu serca. Autorka, wplatając dowcipne nawiązania do nauki, duchowości i praktyczne zabawy, wyjaśnia, jak zorganizowana jest kosmiczna świadomość. Opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu w pracy z dwupunktem podaje bezcenne informacje, jak…

Nigdy dość dobra
Poradniki / 3 listopada 2016

Nigdy dość dobra – McBride Karyl Wydawca: Feeria Matka w oczach dziecka jawi się jako bohaterka, powierniczka sekretów i największe źródło miłości dającej bezpieczeństwo i ramiona, w których można się schować. Jednak nie wszyscy mają szczęście mieć po swojej stronie osobę obdarzoną instynktem macierzyńskim. Przypadłość narcystycznej matki jest przekazywana jako dziedzictwo, z pokolenia na pokolenie. Traktuj tak, jak byłaś traktowana. W końcu niczego innego ci nie pokazano. Zdarzają się jednak osoby, które pragną przerwać tą toksyczną więź między pokoleniami. Właśnie dla takich ludzi jest te poradnik! Psychoterapeutka Karyl McBride przedstawia nam pozycję, która pomoże odkryć nową drogę w życiu dla dzieci narcystycznych gniazd, zidentyfikować problem i zachęcić do zmiany poprzez poszukanie odpowiedniej pomocy i kilku radom. Opisywane w tej książce przypadki są żywcem wyjęte z życia jej klientów, niekiedy poparte jej własnym doświadczeniem ze swoją matką. Całość podzielona jest na trzy zasadnicze etapy, tj. identyfikacja problemu, cechy i rodzaje narcystycznych matek; wpływ takiego dzieciństwa na obecne, dorosłe życie, na kontakt z partnerem i ze światem, a co najważniejsze na życie ze samym sobą; a trzeci to proces uzdrowienia, czyli wszelkie rady, instrukcje i ćwiczenia. Choć moja mama jest cudowną kobietą, którą kocham ponad wszystko to i tak potrafiłabym wypatrzeć kilka…

Zniszcz te kilogramy
Poradniki / 1 listopada 2016

Zniszcz te kilogramy – Makarowska Magdalena Wydawca: Feeria Nastolatki uwielbiają się odchudzać. Każda z nich chcę być szczupła i zgrabna. Jednak kiedy zamiast efektów stosowanej diety widzę dodatkowe kilogramy lub wciąż odstające boczki,  zrozpaczone wracają  do chipsów i czekolady. Tymczasem najskuteczniejsza kuracja musi być… zdrowa. Jak schudnąć i nie zwariować. Co jeść, by widzieć efekty? I przede wszystkim co zrobić by podobać się samej sobie? Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki to tytuł, który może odstraszyć. Po pierwsze… o nie, ktoś znowu się czepia moich boczków! Gdy mowa o odchudzaniu mam ochotę sięgnąć po czekoladę! Po drugie… nastolatka? Mój pesel mówi stanowcze nie! Z każdym rokiem coraz dalej mi do tego określenia. I to jest poważny błąd! Zniszcz te kilogramy to książka… dla każdego! Czemu? Już na przystawkę autorka serwuje nam mnóstwo podnoszących na duchu myśli. Swoją bezpośredniością i lekkością wypowiedzi trafi nawet do najbardziej zbuntowanej nastolatki. Chwila? Czy ja nie wspomniałam, że to książka przydatna niezależnie od daty urodzenia. Tak! Bo to fakt. Jednak sama narracja skupia się na dotarciu do młodych dziewczyn, na przykład poprzez analizę wskaźnika BMI z ich perspektywy. Również dobór słownictwa wskazuje na to, że odbiorca z założenia jest początkujący w zakresie odżywiania. I tu…

Jedz prawdziwe jedzenie
Polecne , Poradniki / 28 października 2016

Jedz prawdziwe jedzenie – Montagu Julie Wydawca: Vital Julie Montagu jest znawczynią holistycznych metod uzdrawiania i jedną z najpopularniejszych brytyjskich instruktorek jogi oraz ekspertek w dziedzinie prawidłowego jedzenia. Występuje w telewizyjnym show Ladies of London. Wykreowała własną linię energetyzujących przekąsek opartych o superżywność. Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa. Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze dokładnie wtedy, gdy rozpoczęliśmy liczenie kalorii i jedzenie wszystkiego, tylko nie prawdziwego, zdrowego jedzenia. Dzięki tej książce będziesz mógł powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Co to jest superżywność dowiecie się z kart książki. Zwiększenie spożycia pięciu grup żywności pozwoli Ci utrzymać stan zdrowego ciała i mózgu. Proste zasady dla zdrowia to: 1.Zjadaj jedno zielone warzywo dziennie 2.Zachowaj zdrowe serce dzięki pełnoziarnistym zbożom 3.Skończ z rafinowanym cukrem, od dziś używaj tylko naturalnych substancji słodzących np. miodu 4.Pożegnaj oleje rafinowane i zamień je na nierafinowane 5.Jedz zdrowe tłuszcze 6.Włącz do swojej diety superżywność 7.Jedząc na mieście przestrzegaj pięciu prostych reguł Tego dowiemy się w I części, natomiast w II odnajdziemy proste zasady dzięki którym zachowasz szczęście oraz niewyczerpalną energię….